上海国际高中学习日常vlog,上海国际高中学什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海国际高中学习日常vlog的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上海国际高中学习日常vlog的解答，让我们一起看看吧。

1. 16岁女孩如何独居？
2. 作为一个尝试vlog创作的小白，怎样克服面对镜头讲话时紧张的心理？有什么好的办法？

16岁女孩如何独居？

16岁女孩独居需要注意以下几点。

首先，确保居所的安全性，如门窗锁好，了解周边环境是否安全。

其次，学会独立自理，包括做饭、洗衣等基本生活技能。与此同时，养成良好的时间管理能力，合理安排学习和休息时间。

此外，学会处理突***况，如火警、受伤等应急情况的应对方法。与亲友保持联系，及时报告自己的行程，让至少一人知道自己的居住地点。

最后，培养自信和自我保护能力，警惕陌生人和不法侵害。

一个16岁的女孩独居需要考虑到自身的安全和健康。以下是一些建议：

寻找安全的住所：选择一个安全的住所，最好是在人流量较多、治安较好的社区。确保房屋的门窗锁好，并随时保持警惕。

建立良好的邻里关系：与周围的邻居建立良好关系，相互熟悉并互相帮助可以增加安全感。如果有任何紧急情况或怀疑可疑行为，可以向他们寻求帮助。

学习基本的安全知识：学会如何使用安全装置，如门锁、警报器等，以及如何正确应对紧急情况和处理火灾、自然灾害等常见危险。

熟悉周边环境：了解周边地形和设施，尤其是警察局、医院等重要场所的位置，以备不时之需。

规律作息和饮食：保持良好的作息习惯，早睡早起，合理安排饮食。确保自己的营养均衡，避免油腻食物和垃圾食品。

健康和安全防范：保持身体健康，定期进行体检。学会基本的急救知识，以便在需要时能够自救或及时求助。

计划好日常事务：制定合理的日程安排，确保学习、家务和个人时间的合理安排。养成良好的时间管理习惯，避免拖延。

建立紧急联系方式：在手机上保存重要紧急联系人的号码，如家人、亲朋好友、警察局等，以备不时之需。

遵守规章制度：遵守社区和学校的规章制度，不违法乱纪，增强自我保护意识。

作为一个尝试vlog创作的小白，怎样克服面对镜头讲话时紧张的心理？有什么好的办法？

面对镜头讲话紧张，确实是一件令创作者很头疼的事，请跟我来一起分析一下：为什么会出现这种心理状态。

讲话：

讲话——通过头脑思索，组织语言词汇，安排逻辑顺序，然后再表达出来，传递给外界的对象。

处在“讲话”的状态中，本方作为施动者，“力”的作用方向，是经由内向外（自身→外人）的路径传播给听众的！

紧张——外部事物***到了心里，心里因安全受到威胁，反应加速，进而形成的心理状态。

紧张，是心理结构里保护心理的一种功能，职责是维护心理生存的（它是心理结构表现出来的自卫本能，尽管由它保护心理不靠谱）。

在“紧张”的状态里，本方作为受动者，“力”是由外向内的方向（外部人事物→自己内心）冲击自己的心里的！

若是讲话的时候，心理受到外部因素的干扰，人的身上就表现出了两种“力量”的存在，一个是由内向外的“讲话”，一个是由外及内造成的心里“紧张”，受这两股力量的影响，体内形成矛盾冲突，心里平静不下来，话也讲不好——

讲话时，面对镜头，眼睛👀看到的是一个镜头，但心理“看到”的，却是镜头后面的千千万万双眼睛，想着这么多人都看着你，自己成了众人关注的焦点，可是，由于缺乏经验造成的心理弱小、自卑，使本人承受不了这些目光的逼视，自己在镜头前，就像被***了衣服一样，完全暴露在观众面前。

被动让你失去了对局势的控制把握，在观众的强大压力下，心里开始显露出弱小、胆怯的一面，一举一动、一言一行都自认为是在危险的暴露，此时，心理结构会本能的表现出“紧张”“慌乱”等行为状态，来维护自己的心理生存。

越在意，越暴露，恶性循环，于是，整个人，陷入了由心理结构主导的“心理保护”的状态中，而智力结构却被边缘化了，被遗忘掉了，依靠思索讲话的头脑开始不起作用，说起话来，也不再讲究逻辑顺序、语言组织，思维变得混乱、僵硬，讲话颠三倒四，语无伦次。

建议：抛弃用心理结构与外界接触，启用智力结构与外界联系、对话，说的通俗一点就是：不要想着别人怎么看你，而是要一心一意的想着怎么讲话，怎么把话说明白传递出去！

到此，以上就是小编对于上海国际高中学习日常vlog的问题就介绍到这了，希望介绍关于上海国际高中学习日常vlog的2点解答对大家有用。

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