在家就能学习的国际舞蹈-在家可以学的舞蹈
cysgjj时间2024-11-18 02:24:07分类国际学习浏览10
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13岁女生学什么舞蹈好?
如果想走专业，特别是升学要用。建议学中国舞、拉丁舞、摩登舞这些可以走专业舞蹈。
如果你对中国的传统艺术感兴趣，中国舞或民族舞可能是个不错的选择。这种舞蹈强调柔韧性和对身体各部位的控制，同时也包含丰富的文化内涵。对于13岁的你，可能需要一段时间去培养舞蹈所需要的基本功和神韵。 街舞，尤其是girls hiphop，可能适合喜欢流行文化和音乐的中学生。
可以学芭蕾。这是最能够塑身的舞蹈，还能培养高雅气质。但是，训练较为辛苦，而且你的基础不太好，可能会为学习增加难度，望慎重考虑。民族舞。我认为这应是最好的选择。民族舞在塑身等方面也有很大效果，更注重培养素质。
零基础推荐古典舞，13岁女孩子学舞蹈虽然有点晚，但也不算太晚，可以学的，就是需要多加练习才行。古典舞非常培养女孩子的气质。
要气质嘛，拉丁国标舞了咯，芭蕾也练气质，但是从小就要学，要基本功的，拉丁没有基本功也可以，还可以练身材。爵士舞***，练身材，气质就差一些了。望***纳。
国际标准摩登舞:优美狐步内容简介
国际标准摩登舞中，狐步舞以其独特的魅力吸引着舞者和观众。它以其流畅的动作和轻盈的步伐而闻名，仿佛狐狸在地面上悄然滑行，无声无息地展现其优雅与自如。这种舞步的精髓在于其舒展性和平稳性，每一个动作都如同行云流水，让人感到无比的宁静和从容。
《优美狐步：国际标准摩登舞教程》是由成都时代出版社出版的一本专业书籍，首次发行于2007年10月1日，确保了读者能够及时掌握国际标准的舞蹈技巧。该书属于第一版，为读者提供了详尽的内容。书本***用平装形式，大小为24开本，方便携带和阅读。其尺寸为21厘米长，15厘米宽，1厘米厚，既实用又便于存放。
探索国际标准舞的优雅世界，让我们一同步入国标舞的高雅殿堂。首先，了解国标舞的历史渊源与发展，它包括了舞种的多元魅力，如摩登舞的优雅含蓄和拉丁舞的热情奔放。在这些舞种中，狐步舞以其悠闲从容的姿态脱颖而出。深入摩登舞的世界，理解其美学理念至关重要。
狐步中品质流畅优美的升降动作，就好象是一只游艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝盖弹性动作，还结合着脚踝与脚对升降的良好的控制上，更是舞者有能力以正确固有的特色产生对升降。 狐步舞不像华尔兹舞那样，大的升降和大的波浪；狐步舞的舞蹈波浪是比较平缓的，并不追求很高，而追求行云流水。
《国际标准舞摩登舞技法教程》是一本综合性的教材，融合了国际舞蹈教师协会和英国***舞蹈教师协会的权威***，以及多位世界级摩登舞大师的授课经验。
摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
1、拉丁舞基本功：（一）压腿 压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
2、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
3、拉丁舞的基本功包括：身体的柔韧性、平衡能力、旋转技巧、灵活性和力量。身体的柔韧性 拉丁舞是一种充满活力和热情的舞蹈，要求舞者身体有足够的柔韧性。这是因为拉丁舞中包含了大量的身体扭转、伸展和旋转动作，只有身体柔韧，才能完美展现这些动作。柔韧性训练主要包括关节的活动范围训练以及肌肉拉伸训练。
4、练拉丁舞基本功包括：体能训练、舞姿训练、协调性训练、灵活性训练。体能训练 体能训练是拉丁舞的基础。由于拉丁舞是一种较为强烈的舞蹈，需要舞者具备足够的耐力、爆发力和持久力。因此，练习者应重视体能锻炼，包括进行有氧运动如跑步、游泳等，增强心肺功能，以及进行力量训练，提升肌肉耐力。
5、拉丁舞基本动作：压腿 压腿有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有三种姿势：正压腿、侧压腿和后压腿。- 正压腿：面对一定高度的物体，如高台或舞蹈室的压腿栏杆，双腿并拢站立，抬起左腿，将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
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