国际拉丁女孩学习过程-国际拉丁舞教学***
cysgjj时间2024-09-23 12:32:08分类国际学习浏览1
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我是个中学生,女孩,我想自学舞蹈,比如“芭蕾、拉丁”…
1、建议，芭蕾和拉丁不要同时学。因为芭蕾讲究的是外开，而拉丁讲究的是内翻（不知道该不该这样表达），二者是相互矛盾的。芭蕾：最重要的是开绷直立。
2、芭蕾舞多有Partner Dance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，增强学习气氛，可使性格开朗。交谊舞：交谊舞，很多女生了解不多，大家对它的理解往往停留在拉丁小神童、广场舞大妈等概念上。
3、舞蹈初学者适合学习拉丁舞、名族舞、街舞、爵士、肚皮舞、芭蕾舞。各舞种推荐理由：拉丁舞 推荐原因：一是拉丁舞对基本技巧要求相对较低；二是拉丁舞属情感类舞蹈，成年人更能理解其风格，简单易学。民族舞 推荐原因：民族舞蹈比较比较轻柔安全，练起来较轻松，受伤几率较小，是个不错的选择。
4、像爵士舞这样的舞蹈是可以自学的，但是芭蕾啊，古典啊，民族啊就不好自学了。但是呢，自学也要有人在旁边看着的，以免受伤。（不用专业人士，爸爸妈妈就可以了）。你可以找一个网上的舞蹈老师，不定期把你跳舞的照片发给她（他）看看，有助于提高你的水平。
5、对于拉丁也就是国际标准舞，是要先学习芭蕾舞基本功为基础的，之前学对孩子的腿部发育有不好的影响，国标类舞蹈队腿部肌肉的力量要求很高，对肌肉的最坏影响是腿部肌肉过于发达，不符合孩子年龄的肌肉形态会出现。所以最好的还是学习业余的考级课程。
6、那芭蕾舞对提升气质是最好的，12岁学不算晚，况且不是为了成为专业舞者。芭蕾舞基础最好能找个老师教，能省下不少时间以及纠正动作。或者民族舞也行，跟学芭蕾舞一个套路。身材好跳国标舞很有优势，但想在家里自学就难了，没有舞伴跳不成。学爵士也好，简单又可以自学，而且很帅气。
怎样学习拉丁舞
技巧在于：要沿着腰椎、颈椎向上，直达头顶，做到收腹挺胸，背部平展，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。摆动技巧 在拉丁舞中，摆动技巧主要在腰部、胯部的发力，其作用是加大运步的步幅，从而增强身体的流动性。
柔韧的身段：学习拉丁舞需要身体具有一定的柔韧性，这有助于完成舞蹈中的各种动作。 良好的灵活性：除了柔韧性，身体的灵活性也非常重要，它可以帮助舞者更自如地表现舞蹈动作。 热情：对于拉丁舞的学习，真正的热爱是坚持下去的动力，它能帮助你克服学习过程中的困难，让你的舞蹈更具感染力。
学会运用意识和呼吸 对于小于14岁的孩子来说，用意识跳舞和在舞蹈中利用呼吸调整，是很难理解、做到的。专用一段时间用于提高气息和意识，会在舞蹈中加入灵魂。
入门阶段，上课是基础，不要忽视正规的学习环境，拉丁舞的每一个步伐都有其独特的规范。跟上专业舞者的步伐，哪怕初学者，也需要一双专业的拉丁舞鞋，它们不仅能帮助你站稳，还能适应舞蹈的律动。服装的选择也不能马虎，专业的练功服或拉丁舞服装能让你更好地专注于动作，而不是衣物的束缚。
练习时手臂不要放下，不低头。有时候在练习时，可能会非常注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。
学习应循序渐进，根据个人身体状况来调整。由于中老年人肌肉量通常较少，而拉丁舞依赖于肌肉控制，因此在学习初期应着重于稳定身体轴线和找到平衡点。在此基础之上，再逐步练习舞蹈动作。避免过分追求动作幅度，例如避免胯部摆动过大，而应专注于正确的动作及其在每个步伐中的重心稳定。
为什么千万别让女儿学拉丁舞
1、一般不建议学拉丁舞的原因主要是因为：拉丁舞长时间的跳，对脚踝、腰椎、膝盖等常用部位都会有劳损和伤害的。为什么不建议孩子学拉丁舞学习拉丁舞易造成孩子韧带拉伤拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。
2、不建议女孩子学拉丁舞的原因如下：第一，服装“暴露”。第二，妆容“夸张”。第三，动作“***”。第四，与舞伴亲密的肢体接触。不得不承认，以上这4点是大部分人对拉丁舞的偏见。练习拉丁舞的好处：增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
3、**易造成孩子韧带拉伤**：拉丁舞的动作多且节奏快，孩子容易因疲劳或不当动作而拉伤韧带。此外，儿童不宜穿高跟鞋，以免影响骨骼发育。 **易使孩子扭伤**：学龄前儿童学习拉丁舞时，应避免做高难度动作，并确保跳舞前充分热身。
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