coa国际学术大会学习汇报,第十四届coa国际学术大会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于coa国际学术大会学习汇报的问题，于是小编就整理了3个相关介绍coa国际学术大会学习汇报的解答，让我们一起看看吧。

1. 都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗？
2. 葡萄糖无氧酵解的终产物是？
3. 蛋鸡得脂肪肝的原因有哪些？

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗？

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。

很多人对无氧运动不能燃烧脂肪的说法有质疑。

专家们给出的说法大多都是这般模样：

在无氧运动中，肌肉以磷酸原系统为能量源，

这种能量在10秒左右后便消耗殆尽，

然后肌肉又以葡萄糖和糖原为主要能量源

（此时已非单纯的无氧供能）

直到这些能量储备逐渐枯竭

人体运动肌肉需要消耗能量，能量的直接来源是ATP，ATP的合成也需要能量。

能量来源于三种物质，糖元，脂肪，蛋白质。那糖是快速能源，储存在我们的肌肉，血液还有我们的肝脏中，脂肪和蛋白质是慢性能源。

有氧、无氧其实就是能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与，这取决于两个因素。第一个因素是单位时间内人体对能量的需求。

另一个因素是单位时间内人体对氧气的这个供应量，也就是我们的这个摄氧量。当能量需求超过人的最大摄氧量的时候他就进入了无氧运动状态。

但是无氧运动和有氧运动并不是非此即彼的，通常情况下无氧运动会在两个时候出现。第一个就是我们肌肉中的ATP，在没有及时得到补充的情况下，十秒左右就会耗尽，所以高强度短时间的运动都是无氧运动。

我是Johnny，今天和小伙伴分享：都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗？

无氧训练同样也消耗脂肪的，在整个训练的过程中消耗脂肪没有做有氧来的那么有效，但是无氧训练也是消耗脂肪的，只是比例的问题，相对而言没有有氧消耗的脂肪多，在训练的过程中，无氧训练会增加肌肉的数量，在训练完以后你整个人的新陈代谢的速度都会加快。

肌肉越多基础代谢率就越高，意味着每天要维持肌肉身体需要消耗更多的能量。体重管理就变得更加容易，有氧训练的过程中能够消耗脂肪，但是停止训练心跳恢复正常，整个人的基础代谢率又回归到原来的水平上，从长期来说力量训练对维持体型，减少脂肪更有效，但是在短期内减肥有氧效果会来的更快，

譬如力量训练是需要休养更长的时间。如果有时间可以两个都做，先做力量然后做完以后做有氧，那样两个目的都可以打通时达到。

今天和大家分享到这里，我是IPTA国际健身教练学院导师：Johnny，喜欢健身的朋友可以关注我们，你有更好的建议，也可以留言评论！有帮助的话记得点个赞哦！感谢支持，下次再分享！

对于一些刚开始健身的小伙伴来说，可能不明白什么是有氧运动，什么是无氧运动，对于两者的作用也一无所知。

有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行锻炼，心率保持在最大心率75%~80%的恒长运动。有氧运动中脂肪消耗量高，增加肌肉耐力，减肥效果明显。（有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车...）

无氧运动是指肌肉在缺氧状态下的高速剧烈运动，具有负荷度高、瞬间性强的特点，运动中脂肪消耗量不高，可增强肌肉力量。运动结束后的72个小时可持续燃烧脂肪消耗能量，塑形效果明显。（无氧运动：赛跑，举重、投掷...）

减肥塑形最好是有氧运动和无氧运动相结合，无氧运动塑线条、有氧运动甩肥肉，两者双管齐下就能消脂塑形一次到位，更加有效地塑造形体。

无氧运动会消耗脂肪，但是量很少。

看很多回答没有讲的很清楚，为了讲解的更加正确，我特意查了一下《高级运动营养学》这本书。(本回答分为三部分，1000字，看不完可以收藏慢慢看)

以下所说的ATP(三磷酸腺苷)，可以理解为身体能量得通货，身体活动所需的能量直接来源于ATP。类比于人民币是我们交易货物的通货。

⑴磷酸肌酸系统(PCr)

在瞬间爆发得情况下，由储存的磷酸肌酸无氧快速生成ATP，持续时间0～30秒。此运动有100米短跑，50米游泳，投篮冲刺。

⑵无氧糖酵解(乳酸系统)

在极高的运动强度下，运动员无法摄入足够的氧气，由糖原无氧分解快速生成大量ATP，副产物是乳酸，所以也叫乳酸系统，这个系统只能维持不超过两分钟，一般30秒到两分钟，运动包括200米跑步，棒球运动！

⑶有氧糖酵解(糖酵解中的糖是糖原)

和无氧糖酵解对应，这个系统需要氧气参与，也是比较快生成大量ATP,在高强度运动中使用。

⑷有氧系统(有氧代谢)

葡萄糖无氧酵解的终产物是？

糖酵解和糖氧化

糖酵解：指从葡萄糖至乳糖的无氧分解过程，可生成2分子ATP.是体内糖代谢最主要途径。最终产物：乳酸2017年检验技师考试化学检验知识点总结2017年检验技师考试化学检验知识点总结。依赖糖酵解获得能量：红细胞。

糖氧化——乙酰CoA.有氧氧化是糖氧化供能的主要方式。1分子葡萄糖彻底氧化为CO2和H2O，可生成36或38个分子的ATP.

是二氧化碳和乳酸

在活细胞中，例如哺乳动物的肌肉细胞或单细胞的酵母细胞中，葡萄糖先后经过不需氧的糖酵解途径、需氧的三羧酸循环以及生物氧化过程生成二氧化碳和水，释放出较多的能量，以ATP（三磷酸腺苷）形式贮存起来，供生长、运动等生命活动之需。

人体内葡萄糖无氧分解的终产物是水和二氧化碳。根据查询相关公开信息显示：糖在人体各组织中都能进行分解代谢，主要有三种途径，无氧酵解、有氧氧化和磷酸戊糖通路，人体内葡萄糖无氧分解的终产物是水和二氧化碳。

蛋鸡得脂肪肝的原因有哪些？

谢邀。不好意思，鸡蛋肯定不会得脂肪肝，毕竟鸡蛋混元一体，没有肝脏肯定是没法得脂肪肝的！不过吃鸡蛋过多可能导致得脂肪肝还是很有可能的，毕竟鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量很高，所以建议脂肪肝及高脂血症患者吃鸡蛋时不要吃蛋黄…

到此，以上就是小编对于coa国际学术大会学习汇报的问题就介绍到这了，希望介绍关于coa国际学术大会学习汇报的3点解答对大家有用。

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