学习国际象棋有必要吃dha,国际象棋有必要学吗?

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1. 象棋能提高智力吗？

象棋能提高智力吗？

诚邀。这个是肯定能的，常动脑能锻炼大脑肌肉，使大脑更灵活。

提高智力的方法是很多的，不仅仅是下棋，只要平时如阅读、做数学物理题、玩精英特的全脑益智舒尔特表小游戏、学音乐、冥想等。通常的活动，比如园艺、缝纫、玩桥牌、绘画和做组字游戏等都有效果。另外，提高智力还要补充大脑营养，如富含大脑必需物质DHA食物主要有豆类、蛋黄、鱼类和坚果类。蛋黄中有很多胆碱，利于补充大脑所需营养。所以延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物。还要加强体育运动，注意休息，心情愉快等。

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